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这些常见的食物其实是养肾高手,吃了滋补强身

2022-06-30 来源:

不论男女,都会出现肾虚的情况,尤其是缺乏锻炼的上班族,很容易就肾虚了。肾虚的人会经常感觉腰膝酸软、两腿无力,有时候还会心烦易怒。眩晕耳鸣、失眠多梦、盗汗,男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等症状都有可能是肾虚。肾虚不是肾亏,只要是平时多加注意调养,还是可以补回来的。

4种常见的食物可以补肾

(1)韭菜

韭菜壮阳好像已经是被大众所熟知的了,壮阳的说法其实是因为起到补肾,滋养肾脏的作用。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

(2)泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用,常吃泥鳅可滋补强身。

(3)狗肉

自古以来都有吃狗肉的习惯,《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。

(4)羊肉

《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

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