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女性经期泡脚好处多,需注意几点_1

2021-07-24 来源:

泡脚好处多

1、调整血压

中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。

采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

2、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

3、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

4、消除疲劳

足浴的很大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

5、改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

月经期泡脚原则

1、对于心脏病或心功能不全的女性来说,用热水泡脚,会使得血管扩张,全身的血液会由重要器脏流向体表,从而引起大脑缺氧,增加心脏病发作的机率,而对于低血压患者同样不适合经常用热水泡脚。

2、饭后马上泡脚,会影响胃部的血液供给,引起胃部不适,长期下去,会使得机体营养不良。

3、空腹不要泡脚,泡脚会加速血液循环,空腹泡脚,会加重头晕不适感。

4、脚部不适的人不要泡脚,比如脚部有炎症、皮肤病、外伤等,很好不用热水泡脚,以免引起伤口的感染。泡脚的盆一定要专人专用,避免与他人共用一个泡脚盆。

5、泡脚贪时间,脚部在热水中浸泡的时间过长,会使得皮肤过于干燥,容易出现瘙痒的问题,再者泡脚的时间过长,也会使得局部的血液循环过快,体内的血液也会往下移动,加重心血管的负担。每次泡脚以15~30分钟为宜。

6、泡脚的水温不能过高。水温过高,容易引直血管,使得体内的血液流向下肢,引起其它器官的供血不足。很佳的泡脚温度应该在50摄氏以下为宜,正常情况下泡脚的温度以能接受的热度为宜。在泡脚的过程中要随时的添加热水,才能保持这个温度。

7、泡脚之后不要马上睡觉,泡脚之后适当的揉揉脚底,等其全身热度平衡之后在睡觉,不容易引起感冒。

8、要科学加入中药或足浴盐,很多人都喜欢在水中加入中药或足浴盐,但是并不是所有人适合这些泡脚方法,平时直接用热水泡脚就好。当然用盐水、加醋的水泡脚可杀菌,促进血液循环,也是不错的选择。


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